forma w

[...] bf cały czas. Bo wówczas szybka redukcja i wygląda się na prawdę przyzwoicie bez długi redukcji. Poza tym jak byś teraz zrobił tego mini cuta zobaczysz jak będzie się forma kształtowała po nim i doświadczenie na przyszłość czy u Ciebie taka forma się sprawdzi bo niestety ale nie u wszystkich mini cut przynosi takie rezultaty jakich by się [...]

[...] a wizja zatrudnienia kogos mnie przeraza no bo jak tu komus zaufac skoro na pewno nie bedzie sie starac tak jak ja %-) No a do urlopu jeszcze sporo czasu wiec na pewno forma bedzie super Wcale sie nie dziwie, ze masz obawy, w koncu teraz restauracja to takie Twoje dzieciatko };-) ale przydaloby sie miec kogos, komu te dzieciatko na pare dni [...]

[...] wolna to bede krecic interwaly na rowerku. To chyba najlepszy pomysł na razie. gdybyć mogła pochodzić na basen popływać sobie kraulem lub grzbietem - to tez by była fajna forma i odciążenia kręgosłupa. Wszystko spoko tylko tylek mnie boli a dwojki mam takie napiete, ze pelnego sklonu nie moge zrobic %-) Miska: 1. whey, jogurt, ryz, borowki, [...]

[...] teraz, jak już plecy się lepiej czują, będę mogła w końcu pograć w tenisa czy polatać za piłką. Żebym jeszcze biegać lubiła... Ale nu nu nu \-) keb pewnie, rozgrzewka jest bardzo ważna, jesli Tobie odpowiada taka forma rozgrzewki i spełnia swoją rolę to bardzo dobrze :-) mnie tylko chodzi o to, że preferuję szybsze sposoby na rozgrzanie ciała.

Ja się psychicznie lepiej czuję jak już nie podgrzewam tego plastiku w kółko ;-) 1l by spokojnie mi wystarczył ale nie był dużo lżejszy niż 1.5l więc w razie czego mam większy Keb, może jeszcze się przekonasz do skakanki, chociaż wiadomo, z musu to nic przyjemności nie będzie sprawiać. Dla mnie to ulubiona forma aktywności ostatnio ;-)

Może w rejonie, w którym pracuję nie będzie tak źle - tam pewnie mnóstwo ludzi dalej będzie pracować z domu, niektórzy będą się bali chodzić w takie miejsca a sezonowcy może się nie rzucą na siłownię, bo już będzie lato to i tak z formą nie zdążą %-)

[...] było już lepiej. Włączyłam rolowanie czwórek, nie przy każdym treningu ale starałam się robić w miarę regularnie. Nabrałam nowego szacunku dla biegaczy, to naprawdę męcząca forma aktywności. Raczej nie dla mnie i na stałe biegać nie będę, dużo bardziej wolę skakać na skakance. Ale może czasem się skuszę skoro już pierwsze lody przełamałam i [...]

[...] na 100g także spokojnie się mieści :-) cieżko wyrwać u nas taką wołowinkę U nas na szczęście dostępna w większości sklepów i to po całkiem dobrej cenie Ciężko wyrwać taką sarenkę jak na foto:) Miss - nie obraź się, ale jak tu patrzeć na wołowinę, jak taka forma obok? Paatik };-) Zmieniony przez - missInvincible w dniu 03/01/2021 15:46:12

Przyznam, że powrót na siłownie jest świetny :-) wreszcie chce mi się trenować i wreszcie sprawia mi to przyjemność. Obawiałam się dużych domsów ale nie było tak źle. Testuję teraz nowy trening, parę zmian i będę mogła go wkleić w dziennik. Widzę, że rusza akcja forma na lato także idealnie w czas!

I to jest miska redukcyjna? Czy już Twoje zero kaloryczne? A forma sztos, pięknie wyssało Ci resztki tłuszczu :) Niedawno nadrabiałam Twój dziennika od początku (no, nie czytałam wszystkiego, tylko tak przeklikiwałam co kilka stron) i fajnie się ogląda obecne zdjęcie w kontekście tych trudnych początków. Wielki szacun za kawał pięknej roboty :) [...]

Moja zwisającą skóra w prawym po rylskim Zobacz @kamelo99, tomaszS ma problem, jest chudy, zdecydowanie chudy, dobra forma i ma odstajace sutki, typowe gino. Jakbys tak wygladal nikt by ci nie mowil ,ze jestes leniwy (bo jestes). A tu marzec i forma No to masz zdecydowane gino, szukalbym przyczyny na Twoim miejscu, bo to dziwne. Prohormony? Sarmy? [...]

[...] poki co to sie zastanawiam czy daloby rade jakis weekend we wrzesniu zamknac i gdzies pojechac (oczywiscie licze ze znajdzie sie chetny do opieki nad kociakiem), a wizja zatrudnienia kogos mnie przeraza no bo jak tu komus zaufac skoro na pewno nie bedzie sie starac tak jak ja %-) No a do urlopu jeszcze sporo czasu wiec na pewno forma bedzie super

Miss forma oczywiście świetna i to porównanie do 2014 bomba. No i kostium genialny. Love it. W tym RDL stoisz w sumie na jednej nodze?

[...] świetne efekty i o dziwo mam z tego sporą frajdę. Mi się to też zawsze sprawdza jak chcę przyatakować wyniki. ciężary konkret i zakresy nadal też konkret. Jest moc. Do tego forma cały czas super. Ja za to wczoraj zrobiłem życiówkę trochę nawet nie wierząc w siebie - bo bez klimy była taka sauna że ze mnie płynęło i sapałem jak pociąg po każdej [...]

Sprinty sa niezbedne. Niacyna + Melatonina czytalem o tym dosc ciekawa propozycja ; ) tylko musi byc zwykla forma niacyny. Ta , ktora powoduje zaczerwienienie skory Witaj. A już miałeś okazję testować niacynę + lizynę? Czy tu również trzeba sprintować? @DanielAquarius nie wierze w ten twój 1cm w wieku 22 lat, a jak jakimś cudem udało ci się go [...]

Hej miałam już wcześnie Ci napisać ale nie chciałam się wcinac. Mi taki ból przy schylaniu i podnoszeniu rzeczy z podłogi kojarzy się z wysuniętym dyskiem, sama tego doświadczyłam i póki co w 100% bolu pozbyć się nie mogę więc uważaj na plecy i dbaj o nie. Wiewiora superasna forma tez robi wrażenie, jak zwykle zresztą :)

Fajnie że się odważyłaś na ten rower. Bardzo fajna forma dodatkowej aktywności. Mi bardzo ułatwia robienie formy - jeśli już eis za to zabieram. W tym roku niestety marnie było z jazdą. Za dużo spraw na głowie i ciągły pośpiech - więc samochodem po prostu wygodniej i szybciej.

góra, dół to jeszcze, nogi można wtedy dwa razy w tygodniu przeorać ale tak właśnie ostatnio myślałam sobie, że chyba już bym nie mogła robić typowego splitu, kiedyś mi odpowiadała taka forma treningu, ale teraz myślę, że bym się zanudziła

Ja strasznie lubię pomagać osobom, którym się coś chce. Także to przyjemność po mojej stronie. A że uzgodniliśmy, że współpracy nie kończymy, to na bank coś jeszcze razem zdziałamy. Jak już będziesz miała mnie dość to wal śmiało %-) - treningi mają być też jakąś formą przyjemności i dawać fun. jak go zabraknie to coś trzeba zmieniać. Zmieniony [...]

[...] u mnie nigdy nie wiadomo na czym się skończy :-D luby podpuszcza, że 59 %-) Cokolwiek by nie było, wystarczy żebym ja byla zadowolona :-) Spoko opcja. Mnie odpowiada tez forma, gdzie jem to samo a w dt dodaje whey i banan po treningu. Łatwo trzymać makro. Ale na teraz robię kcal równo, na redukcji to się może zmienić. :-) lubię kombinować.